Yin yoga

Yin yoga
Le yin yoga regroupe une vingtaine de postures. Elles se pratiquent pour la plupart au sol et sont tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la méditation et les sensations. Ce yoga doux s’adresse à tous.

Bienfaits :

  • Harmonise la silhouette
  • Régule la respiration
  • Développe la souplesse physique
  • Développe l’équilibre mental

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