Wall Yoga

Wall Yoga

Ce cours examine les principes d’une pratique thérapeutique basée sur les bases, et explorera comment utiliser efficacement le mur de yoga pour soutenir le corps dans diverses asanas. Les séquences sont enseignées comme une série de poses sur et hors du mur qui mettent l’accent sur des méthodes spécifiques de restauration de la santé globale et de la flexibilité. Cela permettra à l’élève d’expérimenter personnellement et de comprendre comment une pratique basée sur les avantages peut calmer, rééquilibrer et soutenir le corps à plusieurs niveaux: de manière physiologique, systémique et organique.

 

Les points forts :

  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la posture et l’alignement de la colonne vertébrale
  • Contribue à soulager les douleurs de dos et tonifie les muscles
  • Favorise la vigueur, la résistance, la souplesse et la concentration
  • Réduit le stress et les tensions

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