Hot Vinyasa

Barkan méthode

Pratiqué dans une salle chauffée à 35 degrés, le hot yoga Barkan method revisite les séries du Bikram yoga en se concentrant sur les variations issues du vinyasa. Le cours se déroule en musique et travaille sur toutes les parties du corps. Les cours d’1h30 visent à accentuer la pratique sur une série d’asanas : ouverture des hanches, back bend et colone vertébrale, twists etc.

Les points forts :

  • Améliore la circulation
  • Aide à éliminer les toxines
  • Diminue les risques de blessure
  • Etire les muscles en profondeur

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