Hatha Sivananda

Fondé dans les années 1960 par Swami Vishnudevahanda, lui-même élève de Swami Sivananda, le Sivananda yoga met surtout l’accent sur des exercices et postures réalisées en douceur. L’objectif est de se concentrer sur la respiration et la relaxation, la pensée positive et la méditation.

 

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