Fit Fly Flow

Fit Fly Flow

Issu d’une série d’Ashtanga yoga revisitée par les très célèbres Briohny Smith et Dice Iid-Klein, le cours de Fit Fly Flow est avant tout une manière sécurisée de préparer son corps aux inversions et aux exercices d’équilibre sur les bras. Ce yoga également qualifié « yoga de l’énergie », est un yoga extrêmement gainant, apportant tonus, renforcement musculaire.
Le cours d’1 heure pour les débutants et d’1h 30 pour les avancés, se déroule en musique et se concentre sur des exercices de renforcement musculaire. L’objectif de la classe est d’enseigner de manière progressive les bases fondamentales de chaque posture et de les pratiquer dans un flow sous forme d’une chorégraphie.

Les points forts :

  • Tonus musculaire
  • Renforcement du dos et de la posture
  • Confiance en soi
  • Gainage

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