Bikram Yoga

Bikram Yoga

Transpiration, étirement, perte de poids
et raffermissement du tonus musculaire sont au rendez-vous!

Un merveilleux entrainement de 90 minutes qui améliore la condition physique, la flexibilité et l’équilibre en plus d’augmenter l’acuité mentale et la capacité de concentration.
Chaque cours est composé de 26 postures et 2 exercices de respiration, il se pratique dans une salle chauffée et s’adresse à des élèves de tout âge et niveau. La chaleur augmente le pourcentage d’échanges dans notre corps, améliore la circulation, aide à éliminer les toxines et diminue les risques de blessure durant les étirements.
La méthode Bikram a été créé pour les gens d’aujourd’hui et ceci pour palier aux problèmes de stress au travail, à nos mauvaises habitudes alimentaires et à notre mode de vie pour le moins agressif.
Bikram a élaboré scientifiquement ce programme pour prévenir maladies et blessures mais aussi pour aider à la perte de poids et limiter les effets du vieillissement.

 

Les points forts :

  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la posture et l’alignement de la colonne vertébrale
  • Limite les effets du vieillissement
  • Contribue à soulager les douleurs de dos et tonifie les muscles
  • Réduit les symptômes des maladies chroniques, maux de tête
  • Affine la silhouette et donne confiance en soi
  • Favorise la vigueur, la résistance, la souplesse et la concentration
  • Réduit le stress et les tensions

>> Téléchargez les différentes postures et leurs bienfaits <<

 

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